İçerik
Neredeyse hiç kimse yabani meyvelerin faydalarını duymadı. Ancak hamilelik sırasında, kızılcık ve yaban mersini gibi bitkiler sadece diyetin önemli bileşenleri değil, aynı zamanda birçok ağrılı semptomu hafifletebilen hafif bitkisel ilaçlar haline gelir. Örneğin hamilelik sırasında kızılcık, her kadının hayatındaki bu önemli dönemin özelliği olan en az 10 ağrılı durum için bir ilacın yerini alabilir.
Hamile kadınların kızılcık yemesi mümkün mü
Bir kadın, kısa süre sonra hayatını tamamen değiştirebilecek harika değişiklikleri yalnızca öğrendiğinde, ilk başta, yiyecek de dahil olmak üzere, yanlarında kaç tane kısıtlama taşıdıklarının farkında olmayabilir. Bu dönemden önce herhangi bir sağlık sorunu gözlenmemiş olsa bile, ağrılı olmasa da bazı rahatsız edici semptomlar görünebilir. Ve gebelik durumunda hapların ve diğer tıbbi ilaçların kullanılması kategorik olarak tavsiye edilmez. Ve birçok bitkisel ilaca katı bir tabu konulabilir. Neyse ki, bunun kızılcıklarla ilgisi yok. Çok sayıda bilimsel çalışmadan sonra, diğer bitkilerden farklı olarak kızılcık kullanımının hamilelik sırasında herhangi bir özel kontrendikasyona sahip olmadığı kanıtlanmıştır. Tabii ki, kullanmaktan kaçınmanın daha iyi olduğu, ancak hiçbir şekilde doğrudan hamilelikle ilgili olmadığı ve makalenin sonunda daha ayrıntılı olarak tartışılacağı ayrı teşhisler var.
Meyvenin hamile kadınlar için özel olarak yaratıldığı anlaşıldığı için kızılcıkların bileşimine daha yakından bakmaya değer.
- Kızılcıklardaki C vitamini içeriği oldukça benzerdir ve hatta turunçgillerinkini bile aşar, bu da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve vücuttaki yenilenme süreçleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Beta-keratin ve retinol gibi A vitamini formları aktif olarak enfeksiyonlarla savaşır ve antioksidan görevi görür.
- Kızılcıklarda bulunan B vitaminlerinin çeşitliliği (B1, B2, B5, B6, B9), vücuttaki biyokimyasal süreçlerin seyrini oluşturmak için kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin çalışmasını normalleştirmenize izin verir. Ve B9 vitamini veya folik asit, fetal malformasyonların gelişmesini önleyebilir.
- K vitamini varlığı, kan pıhtılaşma süreçlerinin normalleşmesine ve kemik dokusunun restorasyonuna katkıda bulunur.
- Selenyum, bakır ve manganez gibi ender bulunanlar da dahil olmak üzere pek çok eser elementin içeriği, hamile bir kadının birçok organının işleyişini iyileştirir ve müstakbel bir kişinin organlarının döşenmesinde kullanılan bir hammaddedir.
Erken gebelikte kızılcık
Hamileliğin ilk birkaç ayında hemen hemen her iki kadının karşılaştığı ilk şey, birçok yiyeceğe karşı toleranssızlık ve hiçbir sebep olmaksızın ortaya çıkan mide bulantısı ve halsizliktir. Hamilelik sırasında tüm bu toksikoz semptomları, kızılcıklar ve ondan elde edilen ürünlerle giderilebilir: kızılcık çayı, meyveli içecek, meyve suyu. Sonuçta, kızılcıklar sadece ekşi ve ferahlatıcı tadı nedeniyle durumu hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda diyet lifi içeriği nedeniyle de sindirimi normalleştirir ve uyarır.
Zaten hamileliğin erken aşamalarında, kadınlar ruhsal olarak çeşitli değişiklikler yaşayabilir, ruh hali dalgalanmaları karakteristiktir. Kızılcıkları oluşturan birçok vitamin ve mineralin antioksidan ve sakinleştirici etkileri vardır, sinir uyarılarının iletimini iyileştirir ve genel duygusal arka planı normalleştirir. Bu nedenle, hamileliğin ilk günlerinden itibaren günlük diyetlerine kızılcık suyu veya meyve suyu ekleyen kadınlar depresyondan korkmazlar.
Hamileliğin erken dönemlerinde, daha önce endişelenen sorunlar genellikle kendini hissettirir. Bunlardan biri yüksek tansiyon veya arteriyel hipertansiyondur. Sadece kızılcık değil, aynı zamanda en yakın kız kardeşi olan yaban mersini de mükemmel idrar söktürücü özelliklerle karakterizedir. Ve damarlardaki basınç doğrudan vücuttaki sıvı miktarına bağlıdır. Bu nedenle, hamile kadınlar için yaban mersini-kızılcık suyunun düzenli kullanımı, fazla sıvının uzaklaştırılması nedeniyle kan basıncının normalleşmesi olasılığı arttığından, faydalı olmaktan daha fazlası olacaktır.
Kızılcıkların idrar söktürücü özellikleri, anne adaylarının sayısız incelemesiyle onaylanan ödem için çok faydalı olacaktır.
Hamilelik sırasında ödemden kaynaklanan kızılcıklar
Bazı kadınlar için neredeyse normal bir fizyolojik fenomen olmasına rağmen şişlik çok rahatsız edici bir şeydir. Ve hamileliğin başlamasıyla birlikte, özellikle daha sonraki bir tarihte, günlük hayatı ödem olmadan hayal etmek zordur. Sonuçta, fetüs büyüdükçe ve geliştikçe tüm böbrek tübüllerini sıkar ve diğer yandan vücutta sıvı birikmesi tamamen doğaldır - bu rezervlerin doğumda yaklaşan kan kaybını telafi etmesi gerekecektir. Bu durumlarda, kızılcıklar gerçek yardım sağlayabilir, çünkü idrar söktürücü bir etkiye sahip olarak, böbrek tübüllerinde sıvının yeniden emilimini azaltır.
Diğer bir şey de, gebe kadınlar için en tehlikeli olanı gestoz veya bazen geç toksikoz olarak adlandırılan bazı hastalıklar nedeniyle ödem oluştuğunda ortaya çıkar. Ödem, preeklampsinin belirtilerinden biridir ve dışlanması gereken bu seçenektir. Preeklampsinin diğer belirtileri, kanda protein varlığı, hemoglobinde artış ve genel kan basıncıdır.
Hamilelik sırasında ödemin ortaya çıkmasına neden olabilecek diğer, çoğu zaman kronik hastalıklar vardır. Bunlar varisli damarlar, böbrek veya kalp problemleridir. Bu durumlarda, kızılcık veya kızılcık suyu da hamilelik sırasında şişmeye yardımcı olabilir ve hafifletebilir.
Böbrek hastalıkları ve üriner sistem hastalıkları ile ilişkili ödem için kızılcık kullanımı özellikle etkilidir. Bilimsel araştırmalar, kızılcıklarda bulunan maddelerin bakterilerin mesane ve böbrek duvarlarında kalmasını engellediğini bulmuştur. Günde sadece bir bardak kızılcık suyu sistit, piyelonefrit ve üretrit için profilaksi görevi görebilir.
Kızılcık, içindeki flavonoidlerin varlığından dolayı kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, elastikiyetini arttırır, bu da varisli damarlara yardımcı olduğu anlamına gelir. Aynı zamanda normal uteroplasental dolaşıma ve bunun sonucunda bebeğin başarılı gelişimine katkıda bulunur.
Kızılcık suyunun hamilelik sırasında faydaları
Kızılcıklar taze kalsa da - buzdolabında 3-4 aya kadar saklanabilir, ancak meyveleri yukarıda açıklanan tüm rahatsızlıkların tedavisi için kullanılamayacak kadar asidiktir.Ancak kızılcık suyu, hamile kadınlar için en uygun içecektir ve uygun bir kontrendikasyon yoksa düzenli olarak tüketilebilir ve tüketilmelidir.
Erken gebelikte kızılcık suyu
Kadınlarda hamileliğin başlamasıyla birlikte kural olarak bağışıklık zayıflar ve herhangi bir soğuk hastalığına yakalanma riski artar. Çok sayıda incelemeye bakıldığında, hamilelik sırasında kızılcık suyunun kullanılması yalnızca ana soğuk algınlığı semptomlarını (ateş, baş ağrısı, ağız kuruluğu) hızlı bir şekilde gidermekle kalmaz, aynı zamanda çeşitli soğuk algınlığı bulaşıcı hastalıkların önlenmesinde de hizmet eder.
Bugüne kadar, gastrointestinal sistem hastalıkları çok "genç" hale geldi ve birçok kadın, hamileliğin erken döneminde bile alevlenmeleriyle yüzleşiyor, bu da kızılcıkların da yardımcı olabileceği bir durum. Kızılcık suyunun etkileyici antibakteriyel etkisi nedeniyle, birçok patojen bazı kolit ve gastrit formlarında ölür. Daha önce çok fazla mide problemi yaşamamış kadınlar bile kabızlık veya başka rahatsızlıklar yaşayabilir. Düzenli diyetinize kızılcık eklemek, bu sorunları oldukça kolay bir şekilde önlemeye veya bunlarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Geç gebelikte kızılcık suyu
Hamileliğin ikinci yarısında, kızılcık suyu, doğum başlangıcından önceki birçok sorun ağırlaştırılabildiğinden, yeri doldurulamaz bir içecek haline gelir.
Kızılcık, kanı inceltme ve pıhtı oluşumunu önleme özelliğine sahiptir. Ve bu, plasental arterlerin trombozunu önlemeye hizmet eden çok önemli bir özelliktir - bu, kendiliğinden düşüklere yol açabilecek tehlikeli bir fenomendir.
Kızılcık suyunun bakterisit ve antienflamatuvar özelliklerinden daha önce bahsedilmişti. Bileşiminde bulunan değerli maddelerin ağız boşluğundaki bakteri ve mikropları da yok etmesi, diş çürüklerinin ve periodontal hastalığın gelişmesini engellemesi ilginçtir.
Hamile kadınlar için iyileştirici bir kızılcık suyu tarifi gelince, alışılmadık derecede basittir.
- 300-400 gr taze kızılcık soğuk suyla durulanır ve herhangi bir oksitleyici olmayan tabakta tahta bir itici kullanılarak ezilerek püre haline getirilir.
- Plastik bir elek veya birkaç kat gazlı bez kullanarak, yaban mersini suyunu ayrı bir kaba sıkarak yulaf ezmesini süzün.
- Kalan tohumlu kabuk 1.3 litre suya boşaltılır ve kaynatılır.
- Sıcak bir kızılcık içeceği süzülür ve içinde 170-180 gr şeker seyreltilir.
Yorum Yap! Kızılcık suyunun yararlılığını artırmak için, önce et suyu soğutulur ve daha sonra içinde 150-200 gr bal çözülür. - Soğuduktan sonra, et suyu önceden sıkılmış kızılcık suyu ile karıştırılır ve karıştırılır - kızılcık suyu hazırdır.
Hamilelik sırasında daha da faydalı bir içecek kızılcık-İsveç kirazı suyudur. İsveç kirazı çok benzer özelliklere sahip olduğundan, İsveç kirazı yaprağının böbrek hastalığı ve ödem üzerinde daha da güçlü bir etkisi vardır.
Benzer bir tarife göre hazırlanır:
- 200 gr kızılcık ve 200 gr yaban mersini suyunu sıkın.
- Meyvelerden kalan posaya 100 gr yaban mersini yaprağı ekleyin ve 2 litre suyu dökün.
- Kaynatın, 5 dakika pişirin, 200 gr şeker ekleyin ve soğuyana kadar kapağın altında ısrar edin.
- Sıkılmış meyve suyu ile karıştırılır.
Hamile kadınlar için dondurulmuş kızılcık suyu yapmak da kolaydır:
- Kızılcıkları dondurucudan çıkarabilir, buzunu çözebilir ve ardından tarifine göre pişirebilirsiniz.
- Ve bunu daha da kolaylaştırabilirsiniz: donmuş kızılcıkları kaynar suyla dökün, bir blender ile yoğurun, şeker ekleyin. Elde edilen püre, tadına bakmak için çaya veya kaynamış suya eklenir.
Ödemeden hamilelik sırasında kızılcık suyu
Hamilelikte ödemle savaşmak için kızılcık yemenin olağanüstü faydaları hakkında zaten çok şey söylendi. Çok sayıda inceleme, ödemden kaynaklanan rahatsızlığı hafifletenin kızılcık suyunun kullanımı olduğunu doğrulamaktadır. Daha ciddi durumlarda, hazırlanması yukarıda açıklanan karmaşık bir yaban mersini-kızılcık içeceği yardımcı olur. Tabii ki, her durumda, bir doktora danışmak zorunludur, ancak bu içecekler, özellikle hamileliğin sonlarında normal su ve çeşitli çayların, meyve sularının ve kompostoların yerini alabilir.
Şeker kullanımının kontrendikasyonları varsa, kızılcık meyve içeceği yaparken, onu bal veya fruktoz ile değiştirebilirsiniz. Şeker için iyi bir ikame, bir karıştırıcıyla ezilmiş muz püresi veya meyveli içeceklere eklenen kıyılmış hurmalardır.
Kontrendikasyonlar
Tüm yararlı özellikleri için, kızılcıkların alımının sınırlı olması gereken bazı kontrendikasyonları da vardır.
- Özellikle asitliğin arttığı mide, karaciğer veya bağırsakların akut hastalıklarında.
- Teşhis edilirse - enterokolit.
- Düşük tansiyon varlığında, kızılcıkların kan basıncını düşürme yeteneği vardır ve durum daha da kötüleşebilir.
- Çok nadir durumlarda, kızılcık alerjisi mümkündür.
Sonuç
Hamilelik sırasında kızılcık, kronik olanlar da dahil olmak üzere birçok hastalık için doğal ve pratik olarak zararsız bir ilaç görevi görebilir ve bu da durumu önemli ölçüde hafifletebilir.
Görüşler
