Ton Balıklı Avokado Salata Tarifleri

Arkadaşlarınız ve ailenizle şenlikli bir akşam yemeği için avokado ve ton balıklı salata. Protein ve yağ açısından zengin sağlıklı içerikler. Hafiflik ve tokluğun birleşimi.

Avokado ve Konserve Ton Balıklı Salata Tarifi

Modern Amerikan mutfağının meze, konserve ton balığı, kiraz ve avokado ile popüler bir salata tarifidir. Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

• büyük avokado - 1 adet;
• marul yaprakları - 5-6 adet;
• yumurtalar - 3 adet;
• ton balığı - 250 g;
• kiraz - 4 adet;
• limon suyu - 2 çay kaşığı

Yumurtalar kaynatıldıktan sonra 7-8 dakika kaynatılır. Çıkarın, soğuk suya aktarın. Yapraklar birkaç dakika tuzlu suya batırılır, fazla sıvıyı çalkalayın ve rastgele parçalara ayırın. Ton balığını alırlar, keserler, olası kemiklerden kurtulurlar.

Meyveler bir kaşığın arkası ile soyulur. Kemiği çıkarın, dilimler halinde doğrayın. Kiraz 4 parçaya bölünür. Yumurtalar soyulur, 4 dilime kesilir. Yemek bir tabağa konur, en son domates dilimleri ve yumurtalar yerleştirilir. Üzerine meyve suyu serpin.

Avokado ve yumurtalı ton balıklı salata

Slimmers için düşük kalorili, yüksek proteinli bir tarif. Konserve ton balığı ve yumurta avokado, sağlığa faydalarını korurken yoğurt aromasıyla harmanlanır. Yemek pişirmek için malzemeler:

• ton balığı - 180-200 g;
• avokado - 1 adet;
• yumurtalar - 3 adet;
• marul yaprakları - 3-4 yaprak;
• yoğurt - 1 adet.

Yabancı katkı maddeleri içermeyen düşük yağ içeriğine sahip fermente bir süt ürünü kullanmak daha iyidir. Daha fazla fayda sağlamak için yüksek protein seçeneğini seçin. Yumurtalar yumuşayana kadar kaynatılır, soğuk suya konur. Bu, kabuktan kolayca kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Hazırlanan meyveler dilimler halinde doğranır. Yumurtalar aynı şekle ezilir. Yıkanan yapraklar geniş bir tabağa yayılır, ince şeritler halinde üstüne biraz yoğurt dökülür. Ardından bir kat avokado, ardından balık ve yumurta. Üstüne pansuman dökülür.

Salatalıklı ton balığı ve avokado salatası

Özgün sunum, parlak renkler ve zarif tat. Konserve ton balığı ve taze avokado ile salata tarifi şenlikli bir masada, piknikte, büfe masasında harika görünüyor. Hazırlamanız gerekiyor:

• ton balığı (kendi suyunda) - 200 g;
• avokado - 1 büyük;
• salatalık - 1-2 adet;
• limon suyu - 4 çay kaşığı;
• tatmak için yağ;
• tuz, karabiber - tatmak.

Meyveler ikiye bölünür. Sağlam kalması için dikkatlice bir kaşığın arkasıyla kabuğu soyun. Prosedürü kolaylaştırmak için, dondurma gibi keskin kenarlı bir kaşığı uyarlayabilirsiniz. Hamur, soyulmuş salatalık gibi küpler halinde doğranır.

Karışım üzerine meyve suyu dökülür. Balıkları kaydırırlar, fazla sıvıdan kurtulurlar. Gerekirse kemikler çıkarılır. Doğrayarak karışıma ekleyin. Baharatları, yağı dökün, iyice karıştırın. Meyvenin kabuğunun yarısına bir salata koyun.

Ton balıklı ve domatesli avokado salatası

Özgün bir sunumla enfes bir yemek. Yemek pişirmek için aşağıdaki malzemeler satın alınır:

• konserve ton balığı - 1 adet;
• avokado - 1 büyük;
• büyük domates - 1-2 adet;
• sarımsak - 2 diş;
• roka - 1 demet;
• limon suyu - 2-3 çay kaşığı;
• yağ - 1 yemek kaşığı. l.;
• tatmak için baharatlar.

Meyve hazırlanır (kabuğu soyun ve taşı çıkarın). Hamur, bir çatalla veya bir karıştırıcıda yoğrulur. İştah açıcı rengini kaybetmemek için limon suyu eklenir. Zeytinyağı serpin, doğranmış sarımsak, baharat serpin. Pürüzsüz olana kadar yavaşça karıştırın.

Domates yıkanır, silinir. 2 dakika kaynar suya batırın. Soğutun ve soyun. Bir zarla doğranmış. Ayrılan meyve suyu eklenmez. Salata halkaları tabakların üzerine yerleştirilir ve katmanlar halinde dizilir: avokado, domates, balık. Yüzüğü çıkarın ve roka dallarıyla süsleyin.

Avokado, ton balıklı ve beyaz peynirli salata

Salatalar için yapılan konserve balıklar, meyveler, sebzeler ve peynirle uyumludur. Hazırlamak:

• ton balığı (konserve yiyecek) - 1 kutu;
• avokado - 1 büyük;
• roka - 1 demet;
• olgun domates - 2 orta;
• salatalık - 2-3 adet;
• beyaz peynir - 70 gr.

Meyve soyulur, küpler halinde kesilir, bir salata kasesine yerleştirilir. Sebzeler, sırasıyla katmanlar halinde yerleştirilmiş şeritler halinde kesilir. Peynir küpler halinde kesilir, balıklar doğranır. Roka rastgele parçalara bölünür veya dallar halinde bırakılır.

Salata, misafirlerin gelmesinden önce karıştırılır ve porsiyonlu salata kaselerine yerleştirilir. Pansuman olarak tatmak için yağ kullanın.

Avokado, ton balığı ve dolmalık biber salatası

Büyük bir tepside servis edilen canlı Yunan tarzı bir seçenek. Baharat olarak Adıge tuzunu kullanın. Yemek pişirirken ürünleri kullanın:

• büyük avokado - 1 adet;
• domates - 1 adet;
• dolmalık biber - 1 adet;
• beyaz peynir - 1 paket;
• kendi suyunda ton balığı - 1 adet;
• marul yaprakları - 2 adet.

Domates yıkanır, büyük küpler halinde keskin bir bıçakla doğranır. Beyaz peynir aynı şekle kesilerek ambalajından çıkarılır. Avokado, kabuklarından ve çukurlarından çıkarılır, ince dilimler halinde ezilir.

Roka yıkanır ve kurutulur. Dolmalık biberin üstünü kesin, çekirdeklerini çıkarın. Şeritler halinde, sonra küpler halinde kesin. Balıkları çıkarırlar, sıvıyı boşaltırlar, kemikleri çıkarırlar.

Düz bir tabağa bir tarafa 2 yaprak yerleştirin. Roka serpin, limon suyu serpin. Peynir hariç tüm ürünler ayrı bir kapta karıştırılır. Otlarla hazırlanmış bir tabağa sürün, üstüne beyaz peynir dökün.

Avokado, ton balığı ve elma salatası

Bir yaz yemeği hem konukları hem de aileleri şaşırtacak. Tarifi bir avuç susam veya keten tohumu ile çeşitlendirin.

• avokado - 1 adet;
• yeşil elma - 1 adet;
• ton balığı (konserve) - 1 adet;
• marul yaprakları - 1 demet;
• limon suyu - 1 yemek kaşığı. l.

Ana meyve ve elma soyulur, çekirdekler ve tohumlar çıkarılır. Elmayı keskin bir bıçakla doğrayın. Meyveyi çatalla yoğurun. Balık, fazla sıvıdan ve kemiklerden çıkarılır, kıyılır. Salata parçalara ayrıldı.

Salata halkalarını tabağa yerleştirin. Katmanlar halinde düzenleyin: avokado, balık, elma, yine meyve, ton balığı, doğranmış yapraklar. Her katmana limon suyu serpilir. Halkalar servis yapmadan önce çıkarılır.

Roka, ton balığı ve avokado salatası

Sağlıklı beslenmeyi sevenler için hafif bir akşam yemeği. Konserve ton balıklı avokado, yumurta, roka birbirine çok yakışır. İhtiyacın olacak:

• avokado - 1 adet;
• konserve balık - 1 kavanoz;
• yumurtalar - 2 adet;
• roka - 1 demet.

Roka 5 dakika soğuk suda ıslatılır, çıkarılır ve camda fazla nemin olması için bir tel raf veya waffle havlu üzerine yerleştirilir. Meyveler soyulur ve bir blenderde püre haline gelinceye kadar doğranır. Yumurtalar kaynar suda 7-8 dakika kaynatılır ve soğuyana kadar soğuk suda bekletilir.

Yumurtaları kabuktan soyun, küpler halinde kesin. Roka yapraklara, dallara ayrılır. Hazır tartletlerde, yumurtalarla karıştırılmış balıkların yarısına koyun. Daha sonra kitle şekerleme şırıngası ile bir "kapak" ile sıkılır. Roka dallarıyla süslenmiştir.

Normal bir salata kasesinde servis yapın, avokadoyu yoğurmayın, ancak küpler halinde kesin.Hepsi bir kapta karıştırılır ve zeytinyağı ile tatlandırılır.

Avokado, ton balığı ve mandalina salatası

Yunan kafeleri ve restoranlarında bulunabilecek ilginç bir tarif. Evde aşağıdaki yiyecekleri yapabilirsiniz:

• taze ton balığı - 250 g;
• marul - 70 g;
• mandalina - 1 adet;
• kereviz kökü - 20 g;
• avokado - 1 adet;
• dolmalık biber - 30 gr.

Sosu için:

• yağ - 40 g;
• limon suyu - 10-15 g;
• şarap sirkesi - 10 g;
• tatlım - 5-10 gr.

Sos için malzemeler ayrı bir kapta karıştırılarak demlenmeye bırakılır. Balıklar doğranır ve kızartılır. Marul olabildiğince küçük yırtılır.

Mandalinayı soyun, filmi çıkarın, tohumları çıkarın. Kereviz ince ince kıyılır, biber küpler halinde doğranır. Meyve soyulur, dilimler halinde doğranır. Sebzeler sosun bir kısmı ile karıştırılır ve bir tabağa konur. Ardından kızarmış balık ve üstüne kalan sos geliyor.

Peynirli, avokado ve ton balıklı salata

Avokado ve konserve ton balığı peyniri tarifi ile bu salata, uzun beyaz bir tepside çok güzel görünüyor. Hazırlamak:

• büyük avokado - 1 adet;
• kiraz - 6-8 adet;
• ton balığı - 200 g;
• beyaz peynir - 100 g;
• limon suyu - 4 çay kaşığı;
• tatmak için tereyağı.

Kiraz 4 parçaya bölünür, fazla meyve suyu alınır. Beyaz peynir paketten çıkarılır, küpler halinde ezilir. Meyveler ikiye bölünür, soyulur ve kemiği çıkarılır, üzerine limon suyu dökülür. İnce dilimler halinde kesin. Balıklar doğranır, sıvısı önceden boşaltılır.

Her şey karıştırılır, lezzet katmak için baharat ve zeytinyağı eklenir. Karıştırma sırasında görünümü bozmamak için beyaz küpler en son yerleştirilir.

Avokado, ton balığı ve bezelye salatası

Ton balığı, avokado ve yumurta ile iyi eşleşen basit bir salata. Tarifi tamamlamak için ihtiyacınız olacak:

• konserve ton balığı - 1 adet;
• yeşil bezelye - 1 kavanoz;
• kırmızı soğan - 1 adet;
• yumurtalar - 2 adet;
• salatalık - 2 adet;
• mayonez, tuz, karabiber - tatmak.

Soğanlar doğranır, ayrı bir kapta bırakılır. Yumurtalar yumuşayana kadar kaynatılır, soğutulur. Soyun ve rendeleyin. Salatalık bir soyucu ile soyulur ve küçük küpler halinde kesilir.

Balık kavanozdan çıkarılır, sıvı boşaltılır. Kemikleri çıkarın ve bir çatalla yoğurun. Her şeyi derin bir kaseye koyun, bezelyeleri karıştırın ve dökün. Kalorileri azaltmak için mayonez yerine sade yoğurt kullanılır.

Avokado, ton balığı ve karides salatası

20 dakikada çok sayıda malzemeden oluşan bir salata hazırlanır. Herhangi bir hostes, davetsiz misafirlerin gelişi için zamana sahip olacaktır. Hazırlamak:

• konserve yiyecek - 1 kutu;
• avokado - 1 orta;
• limon - 1 adet;
• maydanoz - 1 demet;
• karides - 15 adet;
• yumurtalar - 2-3 adet;
• beyaz peynir - 1 paket;
• salatalık - 1 adet;
• tuz, karabiber - tatmak.

Karidesler soyulur ve yıkanır. Ateşin üzerine bir tencere tuzlu su konur. Kaynatın ve karidesleri 2 dakika fırlatın. Çıkarın, soğumaya bırakın. Yumurtalar yumuşayana kadar kaynatılır, soğutulur ve doğranır.

Hazırlanan meyveler küçük küpler halinde doğranır. Maydanoz yıkanır, kurutulur ve doğranır. Kutudaki balık çatalla ezilir. Limonu ikiye bölün ve suyunu sıkın. Her şeyi bir kaseye koyun, karıştırın ve bırakın. Servis yapmadan 5-7 dakika önce mayonez ile tatlandırın.

Ananas, avokado ve ton balığı salatası

Büyük bir ziyafet için gerekliyse, ürün miktarını orantılı olarak arttırmaya değer. Konserve ton balığı, ananas ve avokadolu klasik salata tarifi 3 porsiyon için tasarlanmıştır. İhtiyacın olacak:

• taze ananas - 4 yüzük;
• avokado - 1 adet;
• ton balığı - 250 g;
• marul yaprakları - 1 demet;
• kiraz - 6-8 adet;
• salatalık - 1 adet;
• Parmesan peyniri - 100 g;
• kırmızı soğan - ½ pc.

Ananas ve kiraz parçalara ayrılır. Soğanlar yarım halka şeklinde doğranır. Salatalık soyulur ve ince kıyılır. Meyve soyulur, şeritler halinde doğranır. Salata küçük parçalara bölünür.

Peynir rendelenir, konserve balık çatalla yoğrulur. Peynir hariç her şeyi karıştırın. Yağı pansuman olarak ekleyin.

Avokado, ton balığı ve fasulye salatası

Lezzet bakımından zengin, parlak malzemelerle salatanın güzel bir bahar versiyonu:

• konserve fasulye (kırmızı) - 150 g;
• avokado - 1 adet;
• kiraz (kırmızı) - 5 adet;
• kiraz (sarı) - 5 adet;
• kırmızı soğan - 1 adet;
• salata - 3 yaprak.

Sos için hazırlayın:

• yağ - 4 yemek kaşığı. l.;
• limon suyu - 1 yemek kaşığı. l.;
• tabasco - 2 damla;
• tadına bakmak için tuz.

Sos için tüm malzemeleri iyice karıştırın ve demlenmeye bırakın. Meyve soyulur, ince dilimler halinde kesilir. Soğan yarım halkalar halinde kesilir. Sebzeleri ikiye bölün. Yapraklar ince kıyılmış veya yırtılmış.

Ayrı bir kapta fasulyeyi, ton balığı ve vişneyi çatalla karıştırın. Tabağa marul yaprakları yerleştirilir. Sonra diğer tüm ürünler. Servis yapmadan 5 dakika önce pansuman ile çiseleyin.

Avokado, ton balığı, keten ve susamlı salata

Standart olmayan tarif. Buzdağı, gerekirse farklı bir salata türü ile değiştirilebilir. İhtiyacın olacak:

• konserve ton balığı - 1 kutu;
• buzdağı marul - ½ pc .;
• domates - 1 adet;
• avokado - ½ pc .;
• yumurtalar - 4 adet;
• limon - 1 adet;
• yağ - 1 yemek kaşığı. l.;
• susam tohumları - 1 yemek kaşığı. l.;
• keten tohumu - 2 çay kaşığı

Ocağın üzerine bir tencere su konur. Kaynattıktan sonra yumurtalar 5 dakikadan fazla olmamak üzere kaynar suda kaynatılır ve kaynatılır. Yumurta sarısı yumuşak kalmalıdır. Soğuk suyla bir kaba aktarın. Soğuduktan sonra kabuğu çıkarın, her yumurtayı 4 dilime kesin.

Sebzeler kesilir ve ton balığı ile karıştırılır. Avokadolar soyulur, küpler halinde doğranır. Her şey limon suyu ve yağ ilavesiyle karıştırılır. Servis yapmadan önce keten ve susam serpin.

Avokado, ton balığı ve nar salatası

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük edenler için sağlıklı bir yemek. Konserve Ton Balığı, Nar ve Avokado Salatası Tarifi, yaprakların üzerinde berrak bir tabakta veya porsiyonlu salata kaselerine serpiştirilebilir. Yemek pişirmek için:

• nar - 1 adet;
• avokado - 1 büyük;
• ton balığı - 150-170 g;
• soğan - 1 adet;
• marul yaprakları - 5 adet;
• kiraz - 8-10 adet;
• zeytinyağı, baharatlar - tatmak.

Avokadolar soyulur, çekirdekleri çıkarılır ve dilimler halinde kesilir. Narı soyun, taneleri çıkarın. Ton balığı kavanozdan çıkarılır, yağı süzülür ve kemiksiz balık çatalla yoğrulur. Kiraz 4 kısma ayrılmıştır. Soğan yarım halkalar halinde kesilir, marul yaprakları ince ince doğranır ve tabağın dibine yerleştirilir.

Malzemeler bir salata kasesine konur, üzerine zeytinyağı veya şarap sirkesi dökülür. Üzerine nar taneleri serpin.

Avokado, mısır ve ton balığı salatası

Yaz şenlikli bir masa için konserve mısırla doyurucu bir seçenek. Aşağıdaki ürünlerden besleyici ve lezzetli bir salata hazırlanır:

• konserve mısır - 1 kutu;
• ton balığı - 1 kutu;
• bulgar biber (kırmızı) - 1 adet;
• havuç - 1 adet;
• domates - 1 adet;
• yeşil soğan - 1 demet;
• zeytinyağı - 2-3 yemek kaşığı l.

Havuçları yumuşayana kadar pişirin. Tüm sebzeler küpler halinde kesilir, karıştırılır ve zeytinyağı ile baharatlanır. Ton balığını kutudan çıkarırlar, fazla suyundan kurtulurlar, doğrarlar. Yeşiller ezildi. Malzemeler bir salata kasesinde karıştırılır.

Sonuç

Avokado ve ton balıklı bu salata şenlikli bir dekorasyona dönüşecek. Parlak renkler, sıradışı zengin tat ve birçok fayda. Tarifler esnektir ve hostes bunları kendisi için ayarlayabilir, pansuman veya ürünleri değiştirebilir. Tarifi baharatlarla, çeşnilerle, soslarla çeşitlendirebilir, otlar ile az yağlı süt ürünleri kullanabilir, lezzet için narenciye suyu notaları ekleyebilir veya bitki çeşitlerini değiştirebilirsiniz.

Önerilen girişler

Avokado ve Yengeçli Çubuk Salata Tarifleri

Evde tuzlu bracken eğreltiotu nasıl pişirilir

Avokadolu Tavuk Salata Tarifleri

Korece eğreltiotu salatası: havuçlu, etli, baharatlı

Avokadolu somon tartar

Karides ve avokado salatası: yumurta, roka, çam fıstığı ile tarifler

Avokado kinoa tarifleri

Et için chokeberry sosu

Etli kışlık armut sosu