Zencefil ve limonlu çay: bağışıklık için kilo verme tarifleri

Zencefil ve limon çayı tıbbi özellikleriyle ünlüdür. Zararlı kullanım da mümkündür, ancak doğru yapılırsa içeceğin faydaları denemeye değer.

Limonlu zencefil çayın bileşimi ve kalori içeriği

Zencefil ve limonlu siyah veya yeşil çayın faydaları bileşime göre belirlenir. Zararın nedenleri burada yatmaktadır. Bu içerir:

1. A, B1, B2, C Vitaminleri
2. Lizin, metiyonin, fenilalanin.
3. Çinko.
4. Demir.
5. Sodyum bileşikleri.
6. Fosfor ve magnezyum tuzları.
7. Potasyum ve kalsiyum bileşikleri.
8. % 3'e kadar uçucu yağ.
9. Nişasta.
10. Şeker, sineol.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, fellandren.
14. Sitral, bisabolik.
15. Çay yapraklarından kafein.

100 ml başına kalori içeriği 1.78 kcal'den fazla değildir.

Zencefil-limon çayının vücuda faydaları

Zencefilli ve limonlu çay, kadınların, erkeklerin, ergenlerin, çocukların yararına hazırlanabilir. Hem cinsiyetler hem de farklı yaş grupları için genel faydalara ek olarak, farklı faydalar ve zararlar vardır.

Erkekler için

Erkekler için faydası, enerjiyi artırmanın yanı sıra, sertleşme sorunlarının giderilmesidir. Ürün, küçük pelvise dengeli bir kan akışı sağlayarak böyle bir etkiye neden olur.

Kadınlar için

Kadınlar için zencefil ve limonla çay yapmak hamilelikten bağımsız olarak faydalıdır. İnfüzyonun aşağıdakiler üzerinde olumlu bir etkisi vardır:

• duygusal arka plan;
• şekil;
• bağışıklık;
• iştah.

Çaydaki zencefil ve limonun verdiği zarar, genel kontrendikasyonlar olduğunda kendini gösterecektir. Aksi takdirde, yalnızca fayda sağlayın.

Hamilelik ve HB sırasında mümkün mü

Çocuk sahibi olmaya başlarken içerseniz içmenin faydaları olacaktır. Çaydaki zencefil sizi mide bulantısı, baş dönmesi ve toksikozdan kurtaracaktır. Aynı zamanda gastrointestinal sorunları da ortadan kaldırır - artan gaz üretimi, ağırlık, iştah azalması.

Rahim tonu arttıkça, zarar daha sonraki aşamalarda kendini gösterecek ve komplikasyonlara neden olacaktır. Bu dönemde içkiden vazgeçilmesi tavsiye edilir.

Emzirme döneminde de kaçınmalısınız. Çayın içerdiği maddelerden sütle birlikte bir doz alan çocuk kolaylıkla heyecanlanacak, sindirim sistemi ve uyku problemleri ortaya çıkabilir.

Çocuklar hangi yaşta olabilir

Ürün 2 yaşından büyük bir çocuk tarafından tüketilebilir. Genel kontrendikasyon olmamalıdır. İçerdiği vitaminler, eser elementler çocuğun vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Zencefil-limon çayı neden faydalıdır?

Limonlu zencefil çayının yararları ve zararları, sağlığın çeşitli yönleriyle ilgilidir - bağışıklık, kilo sorunları, soğuk algınlığı.

Yeşil çayın zencefil ve limonlu faydaları

Narenciye ve baharat ürününün aşağıdaki faydaları vardır:

• kan damarlarının duvarlarını güçlendirir;
• kanı inceltir;
• kan basıncını normalleştirir;
• migren semptomlarını hafifletir;
• kısmen baş ağrısını hafifletir;
• şeker seviyelerini düşürür;
• vücudun tonunu arttırır;
• sindirim sorunlarını ortadan kaldırır, toksinleri giderir, helmintleri ortadan kaldırır;
• eklemlerde, kaslarda ağrıyı azaltır;
• adet ağrısını hafifletir.

Bununla birlikte, zencefilin kan yoğunluğunu düşürdüğünü, çayın etkisini arttırdığını ve adet ağrısını hafiflettiğini, karışımın aktif kanamayı uyarabileceğini unutmamak önemlidir, bu dolaylı zarar olabilir.

Zencefil ve limonlu çay kilo vermeye iyi gelir mi?

Kilo vermek için limonlu ve zencefilli çay tarifleri hizmette olmalıdır. İçeceğin kilo vermedeki faydaları kanıtlanmıştır. Zencefil, içecekte metabolizmayı artıran esansiyel yağlar, tein ve limon içerir ve kökün etkinliğini artırır.

Zarar, genel kontrendikasyonların varlığında veya diyet çok ileri gitmişse ve kişi yorgunluk halindeyse kendini gösterecektir.

Bağışıklık için zencefil ve limon çayının faydaları

Bu bileşenleri içeren herhangi bir içecek, bağışıklığın artmasına yardımcı olacaktır. Kuşburnu, adaçayı ve nergis de içeren çay özellikle faydalı olacaktır.

İçerdiği değerli maddelerden dolayı narenciye ve baharatlı köklü çay vücudu güçlendirir, hastalıklara karşı direnci artırır ve genel sağlığı iyileştirir.

Zencefil ve limon çayı soğuk algınlığına nasıl yardımcı olur?

Soğuk algınlığı için ana malzemeler balla birleştirilmelidir. Zencefilin antienflamatuvar özellikleri, limondan elde edilen C vitamini ve balın faydalı özellikleri, çayın içerdiği kafein (tein) sayesinde biraz daha fazla artacak ve daha faydalı olacaktır. Isınma etkisi titremeleri önlemeye yardımcı olacaktır. Zarar yalnızca yüksek sıcaklıklarda olacaktır.

Çayı limon ve zencefil basıncıyla düşürür veya artırır

Zencefil-limon infüzyonu kan basıncını düşürebilir veya artırabilir, etkisini tahmin etmek imkansızdır. Bu özellik ile bağlantılı olarak tansiyonu düşük veya yüksek olan kişilerde dikkatli kullanılması tavsiye edilir. Sağlığa zarar vermemek için sağlık durumuna dikkat edilmesi tavsiye edilir.

Zencefil ve limon çayı nasıl yapılır

Zencefil ve limon çayı için birçok tarif var. Bal, otlar, meyveler, baharatlar, çeşitli işleme yöntemlerinin çay yapraklarını içerirler. İçecek, çaydanlıklarda, termoslarda, camdan kaçınarak, bulaşıkları hızla soğutarak demlenir.

Zencefil ve limonlu yeşil çay

İhtiyaç duyulacak:

• 1 çay kaşığı doğranmış taze kök;
• 1 ince narenciye parçası
• 1 yemek kaşığı. su 80 ° C;
• 1 çay kaşığı yeşil çay.

Hazırlık:

1. Kök, kaba bir rende üzerine sürülür. 1 çay kaşığı almalısınız, hammaddelerin geri kalanı streç filme sarılır, buzdolabına konur.
2. Limonu kesin, bütün meyveyi ikiye bölün, ortasından en büyük daireye ihtiyacınız var.
3. Kettle, kaynar suyla doldurularak 30-40 saniye ısıtılır.
4. Kaynar su dökün, malzemeleri koyun, 1 yemek kaşığı dökün. 80 ° C su
5. 15-20 dakika ısrar et.

Bu tür zencefil-limon çayı tarifi temel kabul edilir. Geri kalanında çayın türü değiştirilir, malzemeler eklenir.

Zencefil, limon, bal ve nane ile siyah çay

Ürün:% s:

• 1 çay kaşığı rendelenmiş taze kök;
• 2 çay kaşığı siyah çay;
• 1 ince narenciye parçası
• 1 küçük taze nane dalı (0,5 çay kaşığı kuru);
• 2 yemek kaşığı. kaynayan su;
• 1 çay kaşığı bal.

Hazırlık:

1. Kök rendelenir, limon kesilir, yuvarlak parça çapı ne kadar büyükse o kadar iyidir.
2. Su ısıtıcısı kaynar su ile ısıtılır.
3. Suyu döktükten sonra malzemeleri koyun ama balın yanına koyun. Nane taze olduğunda, önce yaprakların gövdeden koparılması, sapın kesilmesi tavsiye edilir. Kuru, sadece uykuya dalarlar.
4. 10-20 dakika ısrar et. İçeceği süzün, bal ekleyin, iyice karıştırın.

Bal tüm malzemelerle birlikte koyulabilir. Az miktarda faydalı madde kaybedecek, ancak hiçbir zararı olmayacak.

Zencefil, limon ve kuşburnu ile çay

Soğuk algınlığı durumunda, bağışıklığı güçlendirmek, eksik vitaminleri elde etmek için zencefil, limon, kuşburnu ve istenirse ballı bir çay tarifi sunarlar. Bir termos içinde demlemek gerekir.

Ürün:% s:

• 3-4 çay kaşığı siyah çay;
• 0.5-1 çay kaşığı kuru kök;
• 4 çay kaşığı öğütülmüş kuşburnu;
• 1-2 dilim limon;
• 0,5 - 1 l. kaynayan su;
• Tadımlık bal.

Hazırlık:

1. Termos 10-30 dakika ısıtılır.
2. Suyu dökün, malzemeleri koyun, suyla doldurun, kapağı sıkıca kapatın.
3. 30-40 dakika ısrar et, filtre. Bazen sulandırarak iç.

Zencefil, limon ve kekikli çay

Ürün:% s:

• 1-2 çay kaşığı yeşil çay (siyah, sarı, oolong);
• 1 çay kaşığı kuru kekik (3-4 taze dal);
• 0.5 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil;
• 1 yemek kaşığı. sıcak su;
• 1 küçük parça limon

İmalat:

1. Gerekli miktarda zencefili rende üzerine öğütün, limonu kesin.
2. Taze kekik doğranır (kuru kekik kullanılması bunu ifade etmez).
3. Yiyecekleri ısıtılmış bir su ısıtıcısına koyarlar.
4. 10-15 dakika iyice demlenmesine izin verin, balla içirin, tadına bakın.

Kekiğin iyileştirici özellikleri, diğer bileşenlerin soğuk algınlığına olan faydalarını artırır. Kekik kontrendikasyonları ile zarar mümkündür.

Zencefil, limon ve baharatlı çay

Bazı insanlar bu tür çayı kaynar su yerine sütle demler, ancak bitmiş içeceği seyreltmek kaynar süt kullanmaktan daha pratiktir. Bunun yararları ve zararları değişmeyecek. Avantajlar - köpük yok, kaynamış süt tadı yok, maddenin konsantrasyonunu ve içeceğin sıcaklığını ayarlama yeteneği.

Ürün:% s:

• 1 çay kaşığı toz tarçın;
• 0.5 çay kaşığı kuru zencefil tozu;
• 3 karanfil tomurcuğu;
• 1 orta boy narenciye
• 2 çay kaşığı siyah çay;
• 5 bezelye siyah veya Jamaika biberi;
• 0,4 l. sıcak su.

Hazırlık:

1. Bir termosu önceden ısıtın, zencefil, tarçın, çay dökün.
2. Karanfil, biberleri hafifçe ezin, diğer malzemelerle birlikte yerleştirin, limon koyun.
3. Kaynar su dökün, 20-40 dakika demlenmesine izin verin.
4. Tat vermek için sütle seyreltilmiş içilir.

Zencefil, limon ve fesleğenli çay

Bu çayın tadı, fesleğen türüne göre farklıdır. Faydalar ve zararlar değişmez.

Ürün:% s:

• 5 orta boy fesleğen yaprağı;
• 1 küçük parça limon;
• 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil;
• 2 çay kaşığı siyah çay;
• 1,5 yemek kaşığı. sıcak su.

Hazırlık:

1. Yapraklar hafifçe doğranır, bir limon kesilir ve zencefil ovulur.
2. Su ısıtıcısı 1 dakika ısıtılır, su dökülür.
3. Malzemeler, 30 saniye boyunca bir kapakla kapatılmış bir su ısıtıcısına yerleştirilir.
4. Kabın üzerine kaynar su dökün, 7-12 dakika bekletin.

Tadına bal, süt, şeker katılması caizdir. Ancak faydalı özellikler etkilenmez.

Zencefil, limon, bal ve çikolata ile siyah çay

Bu tarife göre limonlu ve ballı zencefil çayı yapmak için çözünür kakao tozuna değil, bir porsiyon öğütülmüş kakao çekirdeğine veya rendelenmiş kakaoya ihtiyacınız olacak. Çikolata, zencefil gibi çok miktarda besin içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu mikro elementler ve vitaminlerle doyurur. Ancak böyle bir ürün içeceğin kalori içeriğini artırır ve bu da şekle zarar verebilir.

Ürün:% s:

• 1 çay kaşığı siyah çay;
• 1 çay kaşığı öğütülmüş kakao çekirdekleri;
• 1 çay kaşığı doğranmış taze zencefil;
• 0.5 çay kaşığı limon kabuğu rendesi;
• 0.5 çay kaşığı limon suyu;
• 2 yemek kaşığı. kaynayan su;
• 1.5 çay kaşığı bal.

Hazırlık:

1. Çay, zencefil, limon suyu, kakao seramik çaydanlığa konur. Üzerine kaynar su dökün.
2. 5 dakika demlenmeye bırakın, lezzet ekleyin, tatlım.
3. 5 dakika sonra, infüzyon sütle iyice karıştırılır, sıcak içilir.

Zencefil, limon, melisa ve portakal kabuğu ile yeşil çay

Ürün:% s:

• 1.5 çay kaşığı yeşil çay;
• 1 orta boy limon otu;
• 1 çay kaşığı limon suyu;
• 0.5 çay kaşığı portakal kabuğu;
• 0.5 çay kaşığı Rendelenmiş Zencefil;
• 1,5 yemek kaşığı. sıcak su.

Hazırlık:

1. Suyu sıkılır, bir su ısıtıcısına yerleştirilir. Çay ve zencefil eklenir.
2. Limon balsamını hafifçe doğrayın, diğer malzemelerle birlikte koyun.
3. 80 ° C'ye su dökün, 3 dakika bekletin.
4. Lezzet eklenir, 3 dakika daha tutulur.

İnfüzyonun sıcak, ılık, soğuk, tercihen sütsüz içilmesine izin verilir. Portakal kabuğu, iyilik için değil, lezzet için eklenir.

Zencefil ve limon çayı zararlı olabilir mi?

Faydalarının yanı sıra zencefil ve limonlu çay zararlı olabilir. Kontrendikasyonlar:

1. Alerji.
2. Yükselmiş sıcaklık.
3. Sık kanama.
4. Ertelenen felç, kalp krizi.
5. Koroner arter hastalığı.
6. Mide ülseri.
7. Karaciğer hastalıkları, safra kesesi, safra yolları.
8. Bağırsak hastalıkları, kolit.
9. Geç gebelik, emzirme.
10. Yaklaşan veya yakın zamanda ameliyat olmuş.

Ayrıca çay mide ekşimesi, ishal ve baş ağrısına neden olabilir. İstenmeyen etkiler ortaya çıkarsa, ürünü diyetten çıkarmak gerekir.

Sonuç

Zencefil ve limonla çay demleyen kişi, yalnızca faydalı bir ürün almaz. Sonuç, lezzetli, besin açısından zengin bir içecek, ısınma ve tonlama çayıdır.

Önerilen girişler

Kireç çayı tarifleri

Türk nar çayı: kompozisyon, yararlı olan nedir, nasıl demlenir

Sagan-daila bitkisi: yararları ve zararları, nasıl demlenmesi ve içilmesi

Kış için havuçlu kabak suyu

Nar suyu neden kadınlar ve erkekler için faydalıdır?

Aç karnına bal ve limonlu su: yararları ve zararları

Zencefil, limon ve bal: bağışıklık için tarifler

Karaciğer tedavisi için ballı kabak

Huş ağacı sapında bal: kaynatmadan bir tarif