İçerik
Şeftalinin bir kadın vücudu için faydaları çok çeşitli sağlık alanlarına kadar uzanır. Bu meyveyi ne zaman yemenin tavsiye edildiğini anlamak için şeftalinin özelliklerini doğru bir şekilde incelemeniz gerekir.
Şeftali kadınlar için neden faydalıdır?
Şeftalinin kadınlara sağladığı faydalar, meyvenin iyileştirici, kozmetik ve güçlendirici özelliklerinde ifade edilmektedir. Yutulan meyveler:
- normal metabolizmayı destekler, meyveler sindirimi hızlandırır, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar, bağırsaklar üzerinde temizleyici bir etkiye sahiptir;
- kilo kaybına katkıda bulunur, çünkü fazla maddeler vücudu hızla terk eder ve faydalı elementler daha iyi emilir, fazla kilolardan kurtulmak daha kolay hale gelir;
- şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olur, meyvelerde çok su vardır, bu nedenle idrar söktürücü etkisi vardır ve fazla sıvıyı giderir;
- ruh halini iyileştirir ve performansı artırır, meyveler doğal şeker ve magnezyum içerir, bu nedenle fiziksel aktivite ve enerji üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
- iyi doyurun, diyette meyve yemek yararlıdır, çünkü düşük kalorili meyveler açlığı giderir, ancak kilo alımına katkıda bulunmaz.
Kozmetik özellikleriyle ilgili olarak, meyve cildin durumu üzerinde en olumlu etkiye sahiptir. Meyveler hem içten hem de dıştan tüketildiğinde kırışıklıklar düzelir, epidermis daha pürüzsüz ve elastik hale gelir. Kadınlar için şeftali meyveleri, hücre yenilenme süreçlerini uyarır ve bu nedenle vücudu erken yaşlanmaya karşı korur.
Şeftali yapraklarının kadın vücudu için faydaları
Kadınlar için sadece sulu şeftali meyveleri değil, bu meyve bitkisinin yaprakları da faydalıdır. Meyvenin yaprakları çok miktarda faydalı madde içerir - vitaminler ve flavonoidler, organik asitler ve antioksidanlar.
Yaprak bazında birçok sağlıklı çay, infüzyon ve kaynatma hazırlanır. İlaçların idrar söktürücü ve kolinerjik etkisi vardır, iltihaplanma ve metabolik bozukluklara iyi gelirler. Yaprak bazlı ilaçlar jinekolojik rahatsızlıklar ve cilt hastalıkları, ishal ve kabızlık, pankreas disfonksiyonu, soğuk algınlığı ve hatta onkoloji için kullanılmaktadır.
Kadınlar için meyvenin yapraklarına dayanan birçok tarif var, ancak en popülerleri arasında birkaçını listeleyebilirsiniz.
- Güçlendirici çay. Büyük bir kaşık dolusu kuru yaprağı sıcak suyla dökün, yarım saat kapağın altında tutun ve süzün. Çare günde iki kez bir bardak hacminde içerler, istenirse çaya bir kaşık bal da ekleyebilirsiniz. İçecek iyi bir soğuk algınlığı etkisine sahip olacak, böbreklerin ve karaciğerin işleyişini iyileştirecek ve kronik pankreatit ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
- Anti-enflamatuar et suyu. Yaklaşık 10 yaprak bir litre suyla dökülmeli ve kaynatıldıktan sonra 10 dakika daha kaynatılmalı ve ardından kapak ve filtre altında birkaç saat ısrar edilmelidir. Et suyunu günde üç kez bir bardakta içiyorlar, çare uzun süreli öksürük, ürolitiyazis, romatizma ve çok çeşitli jinekolojik iltihaplar için iyi bir etki sağlıyor.
- Onkolojiden tentür. Miyomlar için şeftali yapraklarından tarifler arasında böyle bir çare popülerdir - 20 g hammadde 500 ml alkol ile dökülür ve bir ay boyunca karanlık ve kuru bir yerde tutulur. Süzülmüş hazır tentür, daha önce 100 ml su ile seyreltilmiş, her biri 30 damla olmak üzere günde üç kez tüketilir. Tentürün antitümör etkisi vardır ve bağışıklık sistemini aktif olarak çalışması için uyarır, bu nedenle hem iyi huylu hem de kötü huylu tümörler için faydalıdır.
Kadınlar için şeftali yaprağını kullanmanın bir başka yolu da şifalı banyolarda hammadde kullanmaktır. Öncelikle bir infüzyon hazırlamanız gerekir - bir litre taze kaynamış suyla bir bardak yeşillik dökün ve bir saat boyunca kapağın altında bırakın. Ham maddeler tüm yararlı özelliklerinden vazgeçtiğinde, infüzyonun filtrelenmesi ve önceden doldurulmuş bir banyoya dökülmesi gerekecektir.
Standart bir süre, yaklaşık 20 dakika banyo yapmanız gerekir. Şeftali yaprağı tedavisi dermatit, sedef hastalığı ve egzama için faydalı olacak, alerjik kızarıklıklardan ve çıbanlardan daha hızlı kurtulmaya yardımcı olacaktır. Şeftalinin faydaları, şifalı banyoların bir parçası olarak cildi sıkılaştırması ve canlandırması, gençleştirici ve nemlendirici bir etkiye sahip olmasıdır.
Hamile şeftaliler için mümkün mü
Hamilelik sırasında şeftalinin yararları ve zararları ayrılmaz bir şekilde birbirleriyle bağlantılıdır. Genel olarak, kadınlar olgun meyveleri yiyebilirler - bu sadece anne adayının sağlığına değil, aynı zamanda gelişmekte olan fetusa da fayda sağlayacaktır. Ancak dikkatsiz kullanımla kadınlar için meyvenin zarara dönüşebileceği anlaşılmalıdır.
İlk üç aylık dönem
Kadınların gebeliğin ilk üç ayında karşılaştıkları temel sorun şiddetli toksikozdur. Sürekli mide bulantısı hissinin yaşam kalitesini büyük ölçüde bozmasının yanı sıra toksikoz normal beslenmeyi de engeller ve erken evrelerde bir kadının gerçekten vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır.
İlk aylarda hamilelik sırasında şeftali neredeyse yeri doldurulamaz hale gelir. Toksikoz semptomlarını hafifletir, kaygıyı giderir ve ruh halini iyileştirir. Meyvenin yararı, şeftalinin hem açlığı hem de susuzluğu eşit derecede iyi karşılamasında yatar, bu nedenle alışılmadık bir duruma çok daha kolay dayanmasına yardımcı olur. Meyvelerin avantajları arasında kadının vücudu tarafından kolayca emilebilmesi - 2-3 şeftali yedikten sonra bile midede rahatsızlık olmamasıdır.
İkinci üç aylık dönem
Hamileliğin ortasında şeftali meyveleri de kadınlar için önemli faydalar sağlar. İkinci üç aylık dönemde, birçok kadın refahta bir bozulma yaşar, bunun nedeni gelişmekte olan fetüsün vitaminlerin çoğunu gıdalardan almasıdır. Besin eksikliği durumunda, kadınlar eklem ve dişlerle ilgili problemler geliştirmeye başlar, şiddetli anemi oluşur ve kardiyovasküler sistem zayıflar.
- Şeftali çok miktarda potasyum ve magnezyum içerir, bu elementler normal durumda sinir ve kas sistemini destekler, kalbi ve kan damarlarını hastalıkların gelişmesinden korur.
- Meyvede bulunan fosfor ve kalsiyum, eklem kırılganlığının gelişmesini önlemeye ve dişlerin gevşemesini önlemeye yardımcı olur.
- Şeftali çok miktarda C vitamini içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığında bile farmakolojik ajanlar olmadan yapılmasına yardımcı olur.
- Şeftali bakımından zengin olan demir, kadının kanındaki normal hemoglobin düzeyini geri kazandırarak enerji ve güç kazandırır.
İkinci trimesterde fetüsün kemik ve sinir sistemleri aktif olarak oluşur.Şeftali, önemli miktarda folik asit içerdiği için bebek üzerinde olumlu etkiye sahiptir ve doğru genetik gelişimine katkı sağlar. Anne adayının düzenli olarak şeftali tüketmesi, bebekte ciddi doğumsal rahatsızlık riskini azaltabilir.
Üçüncü üç aylık dönem
Hamileliğin sonlarında şeftalinin faydaları - üçüncü trimesterde ve doğuma kadar. Her şeyden önce kadının vücuduna tüm faydalı vitamin ve mineralleri sağlamaya devam ediyor.
Ancak ek olarak, sonraki aşamalarda şeftali mükemmel bir hafif müshildir. Doğum yaklaşımı ile kadınlar genellikle kabızlıktan muzdarip olmaya başlar - metabolik hız düşer, bağırsak peristalsisi kötüleşir. Şeftalinin müshil etkisi vardır ve farmasötik preparatlara başvurmadan dışkıyı düzenlemeye yardımcı olur.
Meyveyi tüketmenin ek bir yararı da idrar söktürücü özellikleridir. Üçüncü trimesterde şeftali, kadınların şişlikten kurtulmasına ve böbrekler ve kalp üzerindeki yükü azaltmasına yardımcı olur.
Şeftali emzirilebilir mi?
Emzirme sırasında şeftali, bir kadına hem fayda hem de zarar verebilir, çoğu anne ve bebeğin bireysel özelliklerine bağlıdır. Bir yandan emziren şeftaliler kullanılabilir, çünkü bu meyve bir kadının gerekli vitamin ve mineralleri almasına izin verir. Ek olarak, doğumdan sonra, bir şeftalinin diyet özellikleri çok popüler hale gelir - meyve, hamilelik sırasında kazanılan fazla kiloların verilmesine yardımcı olur.
Ancak öte yandan şeftali, bebeklerde sıklıkla şiddetli alerjilere neden olur. Bu nedenle, yenidoğanı emzirirken şeftalilere dikkatle yaklaşılmalı ve aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
- meyveyi doğumdan en geç 3 ay sonra diyete dahil edin;
- ürünün 2-3 dilimiyle başlayın ve çocuğun tepkisini dikkatlice izleyin;
- posayı sadece derisiz yiyin, genellikle alerjiye neden olan şeftali kabuğudur.
Şeftalilerden ne zaman vazgeçmelisin?
Şeftalinin bir kadının sağlığı için yararları ve zararları, öncelikle onun iyiliğine bağlıdır. Bireysel rahatsızlıklarda, tüm faydalarına rağmen meyvenin kullanımından vazgeçilmesi gerekecektir. Şeftali için kontrendikasyonlar:
- obezite eğilimi;
- şeker hastalığı;
- karaciğer ve safra kesesinin kronik hastalıkları;
- hem meyvelerin kendilerine hem de polene alerji;
- şeftali bileşimindeki bireysel bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük;
- tiroid bezinin arızaları.
Bir şeftalinin bir kadına fayda sağlaması için, ılımlı dozajlara uymaya değer - günde birkaç meyve yeterli olacaktır.
Sonuç
Şeftalilerin bir kadının vücudu için faydaları yadsınamaz, ancak yine de kullanımlarına dikkatle yaklaşmanız gerekir. Önerilen günlük ödeneği takip etmezseniz veya kontrendikasyonlar varsa şeftali yerseniz, meyveler zararlı olacaktır.
