İçerik
Pek çok kadın emzirirken hanımeli kullanmaktan korkmaktadır. Ana korku, bir çocukta alerjik reaksiyon geliştirme olasılığının yüksek olmasıyla ilgilidir. Ama aslında emzirme döneminde meyve yasak değildir. Bir çocuğun tam gelişimi için ihtiyaç duyduğu birçok besin içerir.
Hanımeli emzirmek mümkün mü
Hanımeli, Hanımeli ailesinin bir çalı üzerinde yetişen koyu mor bir meyvedir. Belirgin bir tatlı ve ekşi tadı vardır. Berry, geleneksel bir çare olarak kabul edilmez. Ayrıca insan vücudu için tehlikeli maddeler içermez. Bu nedenle emziren kadınlar için hanımeli yasak değildir. Ancak diyete girişi, dikkate alınması son derece önemli olan bazı nüanslarda farklılık gösterir.
Sadece belirli bir çeşitlilikteki meyveler tüketime uygundur, çünkü zehirli çeşitleri de vardır. Yenilebilir hanımeli'nin karakteristik özelliği parlak rengi ve hafif beyazımsı çiçek açmasıdır. Kırmızı ve turuncu çeşitlerinden yenmez oldukları için kaçınılmalıdır. Zehirli meyveler yerseniz zehirli zehirlenme gelişecektir. Kadının ve çocuğunun hayatı için tehlikelidir.
Meyvenin ekşi tadını nötralize etmek için hafifçe şeker serpmeniz gerekir.
Hepatit B'li hanımeli'nin yararları ve zararları
Hanımeli, vitamin ve minerallerin ana kaynaklarından biridir. Diğer meyvelere ve meyvelere göre şüphesiz avantajları erken olgunlaşma ve dona dayanıklıdır. Haziran başında tamamen koleksiyona hazır. Emzirme döneminde sadece faydalı değil aynı zamanda zararlı da olabilir. Belirgin diüretik etkisi nedeniyle meyveler önemli rahatsızlığa neden olabilir.
Emzirmek için hanımeli yemeden önce bileşimini incelemelisiniz. Bağırsaklar üzerinde uyarıcı etkisi olan pektinler içerir. Bol askorbik asit içeriği, özellikle grip ve soğuk algınlığı salgınları sırasında önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Mineraller ve vitaminler sütü daha besleyici hale getirir, bu da bebeğin sağlığı için faydalıdır. Ürünün bileşiminde bulunan iyot, süt üretim süreci üzerinde dolaylı bir etkiye sahip olan endokrin sistemin tam olarak çalışmasını sağlar. Ürün aynı zamanda yeni annenin duygusal durumunu dengelemeye ve uykusunu geri kazanmaya yardımcı olur. Hanımeli'nin emzirme dönemindeki en önemli faydaları şunlardır:
- çocuğun kas-iskelet sisteminin oluşumunda yardım;
- vücuttaki demir seviyesinin yenilenmesi;
- bir kadının ve çocuğunun duygusal durumunun normalleşmesi;
- bağışıklık sistemini güçlendirmek;
- emziren bir kadının vücudunu toksinlerden temizlemek;
- antibakteriyel ve antiinflamatuar etki;
- doğumdan sonra kilo vermeye yardımcı olur.
Hanımeli pek çok vitamin ve mineral içerdiğinden doğum sonrası problemlerle daha hızlı baş etmeye yardımcı olur. Bunlardan en yaygın olanları saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklardır. Yemeklerde düzenli olarak çilek tüketimi, vitamin ve mineral rezervini gerekli seviyede tutmanızı sağlar.Ayrıca ürün, metabolizmanın normalleşmesine ve hormonların düzene girmesine yardımcı olur. Baş ağrılarını hafifletir ve performansı artırır, yüksek tansiyon için faydalıdır.
Çeşitli faydalara rağmen, emziren kadınlar hanımeli kullanırken dikkatli olmalıdır. Bir çocukta kızarıklık şeklinde olumsuz bir reaksiyona neden olabilecek bir alerjen görevi görebilir. Bir kadının böbrek sorunları varsa aşırı miktarda hanımeli de istenmez. Diüretik etkisi nedeniyle hastalığın semptomları daha belirgin hale gelebilir. Kronik gastrointestinal rahatsızlıkların alevlenmesi ile mor meyveler refahı kötüleştirerek karın ağrısına neden olur. Bazen emzirirken hanımeli yemek bebeğinizin dışkısını olumsuz etkileyebilir.
Hanımeli suyunu almadan önce suyla seyreltmeniz önerilir.
Emziren bir anne için hanımeli nasıl yenir
Emzirirken kadının her gün küçük bir demet hanımeli yemesine izin verilir. Küçük porsiyonlarda diyete sokulması tavsiye edilir. Ancak doktorlar bunu doğumdan 3-4 ay sonra yapmayı önermiyorlar. İlk aylarda, potansiyel alerjenleri tamamen terk etmeniz önerilir.
Ürünün en optimal formu komposto veya meyve içeceği şeklindedir. 3 çorba kaşığından fazla içmek kesinlikle yasaktır. bir gün iç. Kullanmadan önce suyu soğutmak istenmez. Oda sıcaklığında olmalıdır.
Ayrıca kurutulmuş ve dondurulmuş meyveleri de kullanabilirsiniz. Isıl işlem sırasında faydalı bileşenlerin miktarı biraz değişir. Böyle bir ürün, herhangi bir süpermarkette hazır olarak satın alınabilir veya kendiniz hazırlanabilir. Meyveleri kurutmak ve dondurmak için en iyi zaman sonbaharın başlarıdır. İzin verilen günlük doz 50 g'dır Sonbahar-kış döneminde soğuk algınlığı önlemek için meyveler yenmelidir.
Emzirirken hanımeli reçeli, daha az kullanışlı bir bileşime sahip tatlıların yerine kullanılabilir. Tahıllara eklenir ve unlu mamuller için dolgu olarak kullanılır. Bu varyasyon, özellikle ürünü taze satın almanın bir yolu olmadığı kış aylarında geçerlidir. Reçel kullanırken, şeker içeriği nedeniyle yüksek kalori içeriğini de unutmamalısınız.
Kontrendikasyonlar ve önlemler
Emzirirken, hanımeli için kontrendikasyonların varlığından bir kadın daha sorumlu olmalıdır. Bu, hem çocuk hem de annenin kendisi için istenmeyen sonuçları önleyecektir. Kontrendikasyonlar şunları içerir:
- böbrek hastalıkları ve safra yolları;
- düşük kan basıncı;
- alerjik reaksiyon;
- üzgün sindirim.
Emzirirken hanımeli kullanırken, doza uymanız gerektiğini hatırlamanız gerekir. En faydalı çare bile aşırı tüketilirse sağlığa zararlı olabilir. Yeni bir ürünün diyete girmesine bebeğin nasıl tepki verdiğini izlemek de aynı derecede önemlidir. 2-3 meyve yemeniz ve çocuğu takip etmeniz tavsiye edilir. 2-3 saat sonra negatif belirtiler ortaya çıkmazsa, günlük dozu artırabilirsiniz. Çoğu durumda, meyve yan etkilere neden olmadan iyi tolere edilir.
Sonuç
Emzirmek hanımeli, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin ve anne sütünüzü zenginleştirmenin harika bir yolu olabilir. Bundan en iyi şekilde yararlanmak için en küçük nüansları bile hesaba katmanız gerekir. Yan etkiler ortaya çıkarsa, ürünü yemeyi bırakmalısınız.
