Kirazın yararları ve zararları

Tatlı kirazların yararları ve zararları karşılaştırılamaz çünkü olumsuz olanlardan çok daha faydalı özelliklere sahiptir. Görsel olarak kirazlara çok benzer ve tıpkı kirazlar gibi farklı şekillerde yenilebilir - taze, komposto veya meyve sularında ve ayrıca reçel şeklinde.

Kiraz: meyve mi yoksa meyve mi

Meyvelerin nasıl doğru isimlendirileceği sorusu Kiraz ağacıoldukça tartışmalı. Birisi onu bir meyve olarak kabul eder, biri bir meyveye atıfta bulunur (daha doğrusu bir meyve ağacının meyvesi olarak adlandırılır). Terminolojideki karışıklık, meyvelerin ve meyvelerin tanımının oldukça belirsiz olmasından kaynaklanmaktadır. Günlük yaşamda, boyutlarına göre ayırt edilirler: küçük bir meyveye dut denir ve bu nedenle bir kiraz, meyvelere aittir. Bununla birlikte, başka bir kriter daha var: botanik açısından bakıldığında, bir meyve ile bir meyve arasındaki temel fark, meyvenin içinde çok sayıda tohum bulunmasıdır. Kiraz bu özelliğe uymaz ve bu nedenle sert çekirdekli meyveler (meyveler) olarak anılır. Bununla birlikte, günlük yaşamda ona dut demek gelenekseldir.

Kirazlardaki vitamin ve minerallerin bileşimi

Diğer birçok doğal sebze ve meyve gibi, meyve de vücudu bir şekilde etkileyen çok miktarda çeşitli eser elementler içerir.

Kirazlardaki vitamin içeriği

Kimyasal bileşimi çok çeşitlidir ve birçok vitamin ve mineral içerir. Bununla birlikte, sayıları büyük ölçüde değişir. Bu nedenle, özellikle aşağıdaki vitaminler açısından zengindir:

• C vitamini;
• E vitamini;
• P vitamini;
• A vitamini;
• B1 ve B2 vitamini.

Meyveler ayrıca aşağıdaki mineralleri içerir:

• potasyum;
• kalsiyum;
• fosfor;
• magnezyum;
• sodyum.

Bu nedenle vücut için değerli olan maddelerin içeriği açısından meyveler oldukça faydalıdır.

Tatlı kiraz: taze meyvelerin kalori içeriği

100 gramdaki kirazların kalori içeriği taze veya kurutulmuş olmasına bağlıdır.

Bu nedenle, çekirdekli taze kirazların kalori içeriği 100 gramda sadece 52 kilokaloridir, bu bir meyve için nispeten küçüktür, ancak kurutulmuş meyvelerde çok daha fazla kalori vardır. Taze meyvelerin kalori içeriği ile karşılaştırıldığında, kurutulmuş meyvelerin kalori içeriği dört kat daha yüksektir - 100 gramda yaklaşık 210 kilokaloridir.

Kirazlarda kaç karbonhidrat var

Ne yazık ki, protein, yağ ve karbonhidrat miktarı açısından, bu meyve çok fazla karbonhidrat içerdiği için optimal göstergeden uzaktır. Yani, ürünün 100 gramında:

• 61.5 g protein;
• 0.4 gr yağ;
• 11 gr karbonhidrat.

Meyvenin rengine bağlı olarak kirazın yararları ve zararları

Meyveler ağacın türüne göre farklılık gösterir. Ancak bu farklılıklar renk ile sınırlı kalmamakta, meyvenin kimyasal bileşimi de değişime uğramaktadır.

Sarı kiraz

Diğer çeşitlere göre daha fazla C vitamini ve iyot içerdiğinden tiroid hastalıkları için faydalıdır. Ayrıca doğal boyalar içermediği için alerji hastaları tarafından yenebilir. Diğer çeşitlerden daha erken olgunlaşır.

Antiinflamatuar etkiye sahiptir. Sarı meyveler çok miktarda fruktoz içerir, bu nedenle tip 2 diyabette onları tüketmekten kaçınmak daha iyidir.

Beyaz kiraz

Beyaz dut, diğer çeşitlerle aynı özelliklere sahiptir. Sarı gibi, minimum miktarda gıda alerjeni içerir. Ancak daha az C vitamini içerir.

Bu çeşitliliğin olumlu yanı raf ömrünün artmasıdır.

kırmızı kiraz

Koyu çilek çeşitleri, çok çeşitli kimyasal bileşimlerle ayırt edilir. Yani kırmızı meyvelerde çok daha fazla demir bulunur ve meyvelerde bulunan polifenoller, kirazları doğal bir ağrı kesici yapar.

Kırmızı çeşitlerin dezavantajı alerjik olmalarıdır.

Pembe kiraz

Özellikleri beyaz çeşitlere benzer.

Vişne

Özellikleri kırmızı çeşitlere benzer.

Yabani kirazların faydalı özellikleri

Özellikler bakımından yabani kirazlar evcilleştirilmiş kirazlardan farklı değildir; asıl fark, yabani meyvelerin acı bir tada sahip olmasıdır.

Kirazın insan vücudu için faydaları

Meyveler birçok durumda hem hastalıklar için hem de profilaksi ve faydalı elementlerin kaynağı olarak faydalıdır. Meyvelerde bulunan çeşitli vitamin ve mineraller nedeniyle aşağıdakiler için faydalıdırlar:

• aktivitesini normalleştirdikleri için sinir sistemi ile ilgili stres ve problemler;
• gastrointestinal sistem hastalıkları;
• tip 1 diyabet, çünkü büyük miktarda fruktoz içerir;
• kan basıncını düşürdüğü için hipertansiyon;
• kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı oldukları için hamilelik ve vasküler problemler;
• cilt problemleri;
• doğal bir müshil oldukları için kabızlık.

Kirazlar neden erkekler için faydalıdır?

Erkek vücudu (ve yaşam tarzı) için, meyvelerin belirli özellikleri özellikle çok uygundur, örneğin:

• toksinlerin ortadan kaldırılması ve vücudun temizlenmesi;
• kan basıncını düşürmek ve kan kolesterol seviyelerini düşürmek;
• sinir sistemini güçlendirmek;
• üreme sistemi hastalıklarının önlenmesi.

Kiraz bir kadının vücudu için neden faydalıdır?

Kadın vücudu için, bu meyve daha az kullanışlı değil, çünkü:

1. Antioksidanların varlığı sayesinde cilt durumunu iyileştirir.
2. Üreme fonksiyonunu etkiler, çocuk sahibi olma olasılığını artırır.
3. İdrar söktürücü etkisi vardır, şişkinliği azaltır.
4. Yiyeceklerdeki çilek tüketiminin bağırsakları normalleştirmesi ve düşük kalorili içeriğinden dolayı kilo kaybını teşvik eder.

Hamilelik sırasında kirazlar: normlar ve kısıtlamalar

Kadın vücudu hamilelikte özellikle hassas olduğu için besinleri dikkatli seçmelisiniz. Tabii ki, meyvelerin birçok yararlı özelliği vardır, ancak kullanımlarının kontrendikasyonları da vardır.

Hamilelik sırasında, meyve aşağıdaki nedenlerden dolayı faydalı olabilir:

• C vitamini soğuk algınlığının önlenmesini sağlar;
• meyvelerde bulunan mineraller sadece kadını değil aynı zamanda embriyoyu da etkiler - örneğin fosfor ve kalsiyum, çocuğun kas-iskelet sisteminin oluşumuna katkıda bulunur;
• tatlı kiraz sinir sistemini güçlendirir.

Bununla birlikte, meyveyi yemenin imkansız olduğu kontrendikasyonlar vardır ve bu kontrendikasyonlara uyulması, özellikle çocuk taşırken yakından izlenmelidir.

Bunlar şunları içerir:

• ürüne bireysel hoşgörüsüzlük;
• gastrit, hazımsızlık ve gastrointestinal sistemde herhangi bir travma;
• hipotansiyon;
• 2 tip diyabet.

Hamile kirazlar için mümkün mü

Meyvenin kullanımına herhangi bir kontrendikasyon yoksa, o zaman güvenle yenebilir ve hamilelik bir kontrendikasyon değildir.

Ancak yüksek fruktoz içeriği nedeniyle hamilelikte kiraz miktarı günde yaklaşık yarım kilogram ile sınırlandırılmalıdır.

Hamilelikte kirazlar: 1 trimester

Bu süre zarfında meyvelerin yararlı nitelikleri nedeniyle yiyecek olarak kullanılması arzu edilir, ancak miktarı günlük 0,5 kg ile sınırlandırılmalıdır.

Hamilelikte kirazlar: 2. trimester

Bu dönemde, bir kadının şişmesi artarsa ​​meyveler özellikle yararlıdır, ancak büyük miktarlarda tüketilmesi istenmez.

Hamilelikte kirazlar: 3 trimester

İkinci trimesterde olduğu gibi, meyveler artan şişlikle tüketilir, ancak hamile bir kadın şişlikten muzdaripse, yemekten sadece bir süre sonra yenmelidir.

Emzirirken kiraz kullanmak mümkün mü

Anne sütünün bileşimi kadının yediği yemeğe bağlı olduğu için menü seçimi ciddiye alınmalıdır. Emzirirken, bu meyve yasak değildir, ancak hemen diyete sokulmaması, ancak iki ila üç ay beklenmesi tavsiye edilir. İlk başta, kendinizi sarı veya beyaz çeşitlerle sınırlamak daha iyidir. Anne kiraz yedikten sonra çocuğun tahrişi veya kızarıklığı varsa, meyvelerden uzak durmanız gerekir.

Emziren bir annenin kırmızı kiraz yemesi mümkün mü

Kırmızı kirazlar birçok yararlı element içerir, ancak aynı zamanda alerjiye neden olabilecek doğal boyalar da içerirler. Bu nedenle, emzirme döneminde kırmızı çeşitlerin dikkatli kullanılması ve çocuğun tahriş olması veya başka olumsuz sonuçların ortaya çıkması durumunda derhal durulması gerekir.

Çocuklar için kirazlar: hangi yaşta ve hangi miktarlarda

Küçük çocuklara bu meyveye alerji veya geçici hazımsızlık ihtimalinden dolayı dikkatle verilmelidir. En az miktarda alerjene sahip oldukları için sarı veya beyaz gibi açık tonlardan başlayarak diyete dahil etmek en iyisidir. Yaklaşık bir yaşından itibaren çocuklara verebilirsiniz.

Miktarla denize giremezsiniz: ilk kez bir veya iki çilek vermeniz ve ardından çocuğun durumunu dikkatlice izlemeniz gerekir. Olumsuz bir sonuç yoksa, miktar günde 50 g'a çıkarılabilir. Üç yaşından başlayarak tüketilen çilek miktarını günde 150 grama kadar artırabilirsiniz.

Kirazların yaşlı sağlığı üzerindeki etkileri

Yaşlı insanlar için tatlı kiraz son derece faydalıdır çünkü:

1. Kan basıncını düşürür ve kan damarlarını güçlendirir.
2. Kolesterolü düşürür.
3. Vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahiptir.
4. Görmeyi güçlendirir.
5. Metabolizmayı geliştirir.
6. Antioksidanlar sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Kirazların vücut için faydalı özellikleri

Bu meyvenin kullanımı birçok vücut sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kirazın kardiyovasküler sistem için faydaları nelerdir

Kiraz kan damarlarını güçlendirdiğinden ve elastikiyetini geri kazandığından ve ayrıca (potasyum sayesinde) kalbin çalışmasını düzenlemeye ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olduğundan, kardiyovasküler hastalık olasılığı azalır.

Tatlı kirazların gastrointestinal sistem üzerindeki etkisi

Meyvelerin sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır, mideyi çeşitli toksinlerden temizler, böylece gastrointestinal sistemin durumunu iyileştirir. Bununla birlikte, bir dizi kontrendikasyon, gastrointestinal sistemin çalışmasıyla ilişkilidir.

Gastritli kiraz olması mümkün mü

Gastrointestinal sistemde herhangi bir hasar için - gastrit, ülser, hazımsızlık - kiraz yiyemezsiniz.

Pankreatitli kiraz yemek mümkün mü

Bir doktora danıştıktan sonra pankreatit için günlük bir menü oluşturmak gerekir, çünkü hastalığın alevlenmesi mümkündür.

Bununla birlikte, küçük dozlarda kronik pankreatitte çilek faydalı olabilir. Aynı zamanda, onları aç karnına kullanamayacağınızı hatırlamak önemlidir - bu bir saldırıya neden olabilir.

Kiraz karaciğere iyi gelir mi?

Karaciğer için meyveler, safranın vücuttan atılmasına yardımcı olmaları ve ayrıca idrar söktürücü etkiye sahip olmaları açısından faydalıdır.

Kirazın böbrekler için faydaları

Kiraz meyvelerinin idrar söktürücü etkisi ve içerdikleri vitamin kompleksi böbrekler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çalışmalarını normalleştirir ve toksinlerin atılmasını teşvik eder.

Diyabet için kiraz alma kuralları

Sadece hastalığın tip 1'i ile meyveler yenebilir. Ancak burada bazı tuhaflıklar da var:

• şeker hastalarının, şekerin yükselmediği optimum miktarı belirlemek için kandaki şeker miktarını izlemeleri gerekir;
• günlük çilek miktarı 100 gramı geçmemelidir.

100 gr kiraz başına şeker miktarı yaklaşık 12 gr'dır.

Tip 2 diabetes mellitus için kirazlar

Diabetes mellitus ile meyveleri dikkatli kullanmanız gerekir: tip 2 diyabette kullanımı son derece tehlikelidir.

Gut ve artrit için kiraz yemek mümkün mü

Gut, artrit, romatizma ve eklem hastalıkları için tatlı kirazlar hem taze hem de meyve suyu veya kaynatma şeklinde faydalıdır. Ağrıyı azaltır ve vücudun güçlenmesine yardımcı olur.

Tatlı kiraz, gözlerin mukoza zarına iyi gelir mi?

Kiraz meyvesi, yaşlılıkta bile görmeyi korumanıza ve geliştirmenize izin verir.

Kirazları iyileştirmeye ne yardımcı olacak

Kiraz meyveleri birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır.

İshal ile kiraz meyvelerine infüzyon yardımcı olacaktır.

Tentür şu şekilde yapılır: 30 gram kurutulmuş meyveler çekirdeksiz, ince doğranmış veya bir karıştırıcıda öğütülmeli, soğuk suyla (bir buçuk bardak) doldurulmalı ve 8-10 saat demlenmeye bırakılmalıdır. Günde 2-3 defa 40-50 ml içilir.

Kiraz kabızlığa yardımcı olur

Kabızlık için arka arkaya birkaç hafta taze meyveler yiyin. İstenilen etki için genellikle yaklaşık bir bardak meyve gerekir.

Kiraz hipertansiyon tedavisi

Kan basıncını normalleştirmek için büyük miktarlarda taze meyve de kullanılır. Genellikle önerilen doz yaklaşık 200 gramdır.

Sapların kaynatılması eklem ağrısına yardımcı olacaktır.

Et suyunu şu şekilde hazırlayın: doğranmış meyveler bir bardak kaynar su ile seyreltilir ve 15 dakika boyunca bir tencerede bir tencerede kısık ateşte kaynatılır (bir bardak su içinde 1 çay kaşığı çilek oranında).

Soğuduktan sonra et suyu süzülür ve içilir. Et suyunun özelliği, bir günden daha uzun süre saklanamamasıdır.

Anemi için kiraz nasıl alınır

Meyveler, yüksek demir içeriğinden dolayı özellikle kansızlık için faydalıdır. Hem taze hem de meyve suyu veya tentür şeklinde alınabilirler.

Tavsiye edilen taze meyve miktarı günde yaklaşık 100-150 gr'dır.

Çiçek ve yaprak kaynağının iyileştirici özellikleri

Bir yaprak ve çiçek kaynatma şu şekilde hareket edebilir:

• anti-enflamatuar ajan;
• antiseptik;
• balgam söktürücü.

Kilo verirken kiraz yemek mümkün mü

100 gram meyvede kalori sayısı görece düşük olduğu için kilo vermek için kullanılabilir. Bununla birlikte, bu meyveye temel olarak odaklanan hiçbir diyet yoktur, çünkü birkaç gün boyunca büyük miktarlarda meyve yemek vücuda zarar verebilir. Ek olarak, kirazlarda, kalori içeriğine rağmen BJU göstergeleri karbonhidratlara karşı güçlü bir şekilde önyargılıdır.

Bu nedenle, kirazlarda çok fazla kcal olmamasına rağmen (100 g'da 52 kcal), bu meyveye odaklanan çok fazla diyet yoktur. Bununla birlikte, berry zayıflama ürünü olarak popülerdir.

Meyvelerin kilo kaybı için popülaritesi, diüretik etkisinin yanı sıra, toksinlerin, toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin vücuttan atılması gerçeğinden de etkilenir.

1.5-2 kg çilek kullanımını içeren mono diyetler vardır, ancak günlük normun bu kadar fazla olması vücudu olumsuz yönde etkileyebilir, bu nedenle bu tür yöntemleri dikkate almamak daha iyidir.

Tipik olarak, diyetin bir parçası olarak, bir porsiyon çilek, öğünlerden birinin yerini alır veya onu tamamlar. Bir seferde çok miktarda çilek yememelisiniz, diyetler için günlük oran 800-1000 g'dır.

Kiraz yaprakları: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Yapraklar hem kaynatma ve tentürlerin hazırlanmasında hem de harici olarak kullanılan formülasyonların ve orijinal maskelerin oluşturulması için kullanılır. Ek olarak, içlerindeki C vitamini içeriği meyvelerden 2 kat daha yüksektir.

Bu nedenle, yapraklardan bir kompres şu konularda yardımcı olabilir:

• kesiklerin tedavisi;
• kanamayı durdurmak;
• cilt problemlerini tedavi etmek.

Kiraz yapraklarından yapılan çayın özellikleri nelerdir?

Yaprak çayı şunlar için kullanılabilir:

• bağışıklığın güçlendirilmesi ve soğuk algınlığının önlenmesi;
• şişkinliği azaltmak;
• kardiyovasküler sistemin normalleşmesi.

Çay içmenin kontrendikasyonları meyveyi alırkenki ile aynıdır.

Böyle bir çayın nasıl demleneceğine dair tek bir tarif yoktur. Yani mümkün:

• tek tek yaprakları demleyin - su ısıtıcısı başına 3-4 çay kaşığı ezilmiş yaprak (yaklaşık 1-1,5 litre su), üzerine kaynar su dökün, yarım saat demlemeye bırakın, sonra içebilirsiniz;
• yaprakları ve çayı 1: 2 oranında karıştırın ve normal bir çay içeceği gibi demleyin;
• yapraklara isterseniz elma dilimleri ekleyin.

Kiraz tohumlarının faydaları

Kiraz çekirdeklerinin yanı sıra meyveler ve yapraklar birçok faydalı unsur içerir. Bunlar arasında uçucu yağ ve amigdalin bulunur. Tohum suyu, idrar söktürücü ve iltihap önleyici etkiye sahiptir.

Bununla birlikte, soyulmuş kemikler hidrosiyanik asit, yani yüksek toksisiteye sahip bir madde içerdiğinden ve zehirlenmeye neden olabileceğinden, kemikleri kaynatma için dikkatli kullanmanız gerekir.

Kiraz meyvesi boşlukları neden faydalıdır?

Kiraz meyvelerindeki besin maddesi miktarı göz önünde bulundurulduğunda yıl boyunca yenebilme kabiliyeti oldukça önemlidir. Boşluklar bunun için.

Diğer birçok meyve gibi, meyveler de kış için farklı şekillerde saklanabilir - dondurun, kurutun, komposto yapın ve reçel yapın.

Isıl işlem görmemiş meyvelerin daha fazla besin içerdiğini unutmayın.

Kurutulmuş kirazın faydaları

Kurutulmuş meyveler özelliklerini kaybetmediği için bunlardan elde edilen fayda ve zararlar, taze meyvelerin yararları ve zararları ile hemen hemen aynıdır.

Kurutulmuş meyveler arasındaki önemli bir fark, taze meyvelerin kalori içeriğinden 4 kat daha yüksek olan kalori içeriğidir, bu nedenle onları kilo verme sürecinde etkili bir şekilde kullanmak mümkün olmayacaktır.

Dondurulmuş kirazlar: sağlık yararları ve zararları

Dondurulmuş meyveler özelliklerini korurlar, bu nedenle faydaları ve zararları taze meyvelerinkilerle aynıdır.

Vişne suyunun faydalı özellikleri

Berry suyu şu şekilde kullanılır:

• stres için çareler;
• C vitamini kaynağı;
• bir diüretik;
• kardiyovasküler sistemin çalışmasını uyaran anlamına gelir;
• tonik.

Kozmetolojide kiraz kullanımı

Tatlı kirazlar genellikle onları yemek zorunda kalmadan cilt problemleri için kullanılır. Kozmetik amaçlı, çeşitli maskeler ve fırçalamalar için temel olarak kullanılır.

Kiraz yüz maskesi

Kiraz maskeleri için birçok farklı tarif var. Onların yardımıyla cildi iyileştirebilir, yağlı parlaklığı ve siyah noktaları kaldırabilirsiniz. İşte bunlardan birkaçı:

1. En basit tariflerden biri, kiraz meyveleri ve ekşi kremadan yapılan bir maskedir.Ezilmiş dut 1: 1 oranında ekşi krema ile birleştirilir, yüze uygulanır ve 15 dakika bekletilir.
2. Kuru ciltler için çilek ve bitkisel yağdan yapılmış bir maske uygundur. Yağı ve rendelenmiş sarı meyveleri eşit parçalar halinde karıştırın, 10-15 dakika bekletin. Duruladıktan hemen sonra yüzünüze nemlendirici sürün.
3. Sadece meyvelerden değil, meyve suyundan da maske yapabilirsiniz. Koyu çeşitlerin meyvelerinin suyunu şeftali yağı ve balla (oranlar 2: 2: 1) karıştırın, sıkıca kapatılmış bir kaba aktarın, serin ve karanlık bir yerde 2 gün demlenmeye bırakın. Uygulamadan sonra 15 dakika yüzünüzde bırakın ve ardından ılık suyla durulayın.

Kiraz evde nasıl saklanır

Evde meyveler, her biri kendi koşullarına sahip olan çeşitli şekillerde saklanabilir:

1. Taze meyveler buzdolabında saklanır. Raf ömrünü uzatmak için, meyveleri bozduğu için fazla nemin ortaya çıkmamasını sağlamanız gerekir. Maksimum raf ömrü 7-10 gündür.
2. Dondurulmuş meyveler dondurucuda saklanır. Meyveleri dondurmadan önce durulamanız, kurumasına izin vermeniz ve ancak daha sonra dondurucuya göndermeniz gerekir. Derhal paketlememek daha iyidir, ancak donmalarına izin verin, bir tahtaya koyun ve dondurucuda 2-3 saat bekletin.
3. Kurutulmuş meyveler sıkıca kapatılmış bir kaba konur ve serin ve kuru bir yerde bırakılır.

Kirazın zarar görmesi ve kullanım için kontrendikasyonları

Bazı durumlarda meyveler vücuda zararlıdır. Yani, sayıları ile aşırıya kaçarsanız ishal veya mide bulantısı olabilir ve kemikleri yanlış kullanırsanız çok zehirlenebilirsiniz. Kemiklerle ilgili başka bir sorun daha var - onları kazara boğabilirsiniz.

Ana kontrendikasyonlar şunları içerir:

• bireysel hoşgörüsüzlük veya alerji;
• akut pankreatit dahil gastrointestinal travmanın yanı sıra gastrit ve hazımsızlık;
• hipotansiyon;
• 2 tip diyabet.

Miktarla aşırıya kaçmazsanız veya kontrendikasyonları hatırlamazsanız, kirazlardan zarar gelmez.

Sonuç

Genel olarak, tatlı kirazların yararları ve zararları kıyaslanamaz - uygulama kapsamının genişliğinden dolayı çok daha faydalı özelliklere sahiptirler. Olumsuz sonuçlar, ancak kontrendikasyonlar ve vücudun bireysel reaksiyonları göz ardı edilirse ortaya çıkabilir.

Önerilen girişler

Kiraz Chermashnaya

Kiraz Revna: ağaç yüksekliği, dona dayanıklılık

Cherry Regina

Cherry Rossoshanskaya Altın

Kiraz Rondo

Kiraz dikimi

Evde bir taştan kiraz

Kiraz Vasilisa

Kiraz Raditsa